田舎に来て1か月半で5キロも太ったので断食を開催中~3・4日目~

健康・美容

ども

ぶり蜜へようこそ。

金谷のでぶろーともろーです。

断食3日目です。

1日目2日目はこちら

田舎に来て1か月半で5キロも太ったので初めての断食を開催してみた~1日目~ – あっちょんぶりけは蜜の味

田舎に来て1か月半で5キロも太ったので初めての断食を開催中~2日目~ – あっちょんぶりけは蜜の味




断食3日目の日報

朝 酵素ジュース、コーヒー

昼 酵素ジュース、炭酸水

夜 酵素ジュース、炭酸水、カリカリ梅、ヨーグルト

 

3日目の体重

体重計がない!!

3日目の振り返り

3日目に入ってようやく“断食のやり方”を検索してみる。

酵素ジュースは問題ないが、どうやらコーヒーなどのカフェインがダメらしい!!

くそっ!!

3日間飲んでた!!

食べていいもの→無糖ヨーグルト、梅干。

ということで口が寂しいのでヨーグルトとカリカリ梅でごまかしてみる。

 

断食4日目の日報

朝 酵素ジュース、炭酸水

昼 酵素ジュース、炭酸水、ヨーグルト

夜 酵素ジュース、炭酸水、カリカリ梅

4日目の体重

いい加減体重測定しなければ!!

ということへ近くの銭湯に。

50,07kg

思ったより減ってへん・・・

4日目の振り返り

夜にうどんのTVを見てうどんの誘惑にかられる。

友人がファミチキとかフランクフルトを食べているのを横目に、しかしぐっとこらえる。

あと1日。

 

 

使用している酵素ジュースはこれです↓
酵素ジュースは何でもいいと思いますが、無添加のものがベターかと思います。

こっちもおすすめ↓
友人が飲んでたので味見したら美味しかったです。

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